Не теряться: 4 шага, чтобы выстроить свой жизненный курс прямо сейчас

"Куда движется моя жизнь?" — это абсолютно нормальный вопрос. Знайте, что если вы постоянно спрашиваете себя, насколько правильными являются ваши решения, вы не одиноки. Да, сложно не ощущать себя потерянным, когда вас одолевают сомнения. Но это тоже нормально.

Так происходит по нескольким причинам. Либо вы находитесь там, где вам всегда было хорошо, но сейчас осознали, что с вас уже хватит, при этом вы не понимаете, что же вы хотите делать дальше. Либо вы никогда и представления не имели, в каком направлении вам двигаться, но позволяли своему окружению давить на вас и диктовать свои желания. В общем, плыли по течению, потому что не были уверены в себе и своих мечтах, а теперь вы так далеки от того, чего когда-то хотели, что, кажется, ничего уже не вернуть.

Что ж знайте, ничего невозможного нет. А подобного рода вопросы "куда движется моя жизнь?", "правильные ли решения я принимаю?", "как мне добраться к моей цели?" — необходимы, потому что помогают вам найти свой жизненный курс. Но смотреть в будущее нужно с оглядкой на прошлое. Так что лучшее, что вы можете сделать, если чувствуете потерянность, проанализировать ключевые моменты своей жизни. 

Подписывайтесь на Telegram-канал delo.ua

Будьте лучшей версией себя

Возможно, фраза "Будь собой!" звучит как на каком-то мотивационном плакате, но так важно понять, что же для вас это означает. Потому что часто мы пытаемся соответствовать тому, что мы думаем о себе. Когда же вы не возвращаетесь к себе настоящему, к своим желаниям и мечтам, вы теряете возможности, а нужные люди не могут найти вас. Чтобы определить, как же выглядит ваша лучшая версия себя, проанализируйте те поворотные моменты в вашей жизни, когда вы говорили себе, что нужно изменить в себе, чтобы преуспеть. А дальше... ничего не меняйте, а наоборот, постарайтесь усилить ваши отличительные черты. К примеру, одной женщине постоянно говорили о том, что она чересчур общительна, поэтому она решила стать менее разговорчивой и открытой. Но что произошло, когда она решила быть собой? Ей хватило храбрости и поддержки основать свою ивент-компанию, которая, по сути, стала естественным продолжением ее личного развития.

Определите, что вас драйвило (и что истощало) весь прошлый год

Мы столько всего успеваем сделать за один год. Что-то мы любим. Большинство вещей забываем. Многое ненавидим. Но во всем этом можно найти смысл, если захотеть и прорефлексировать. Уделите пару минут, чтобы ответить на вопросы, и ответы запишите:

- Какие мои действия больше/меньше всего вдохновляли меня в прошлом году?

- Какие мои действия давали мне больше/меньше энергии в прошлом году?

- В какой момент в прошлом году я чувствовал гордость, и что я в это время делал/а? 

Результаты могут вполне вас удивить. И это нормально, к примеру, осознать, что вам нравится пристраивать бездомных животных. Как это можно использовать? Допустим, взять на себя обязанности по работе с благотворительными фондами и приютами, брать животных на передержку и т.д. Делайте то, в чем вы видите для себя смысл, и да, даже такие простые вещи и поступки могут давать так много энергии.

Помните об искусстве маленьких шагов

Хорошо, теперь вы знаете чуть больше о том, что вас наполняет, а что — тормозит. Пора бы определить, что вам с этим делать. Не волнуйтесь, рисовать план на всю оставшуюся жизнь не придется. Действовать нужно маленькими шажками. Потому что их можно измерить. Действуйте потихоньку и рефлексируйте. Итак, посмотрите на свои ответы, что вас драйвит, вдохновляет, вызывает чувство гордости, и задайте себе вопрос: "а что я могу сделать (самое маленькое), чтобы получать больше таких позитивных эмоций?"

К примеру, вы написали пост в Facebook с призывом объединиться жителей района и расчистить ваше место жительства от мусора. Что можно сделать еще? Написать еще один пост или завести блог, в котором вы будете собирать информацию о том, как сортировать мусор, где находятся пункты приема вторсырья, организовывать акции плогинга и т. д. И однажды вы очень удивитесь, к чему это все приведет. Потому что на самом старте мы никогда не знаем, куда нас заведет та или иная дорога. Мы пробуем делать маленькие шажочки еще и еще, и тем самым выстраивая свой путь. Поэтому давайте, шагайте вперед потихоньку. И начните прямо с этой недели.

Читайте также: Те, которые: Евгения Аратовская

Проанализируйте, кто вас поддерживает

Вы не должны проходить весь этот путь в одиночку. Но часто, когда мы чувствуем себя растерянными, мы поступаем именно так. Мы скрываем свои чувства от других. Мы никому ничего не говорим — ни нашей семье, ни лучшим друзьям, ни партнерам — потому что мы не хотим, чтобы они думали, что мы не благодарны или несчастны. Но, когда вы откроетесь, вы обнаружите, что многие решения лежат на поверхности и у вас есть люди, которые готовы оказать вам поддержку.

Важно понимать, кто может быть этой самой поддержкой для вас в вашем смятении и желании двигаться вперед. Так что, следующее упражнение — запишите имена тех, кто:

- Всегда верят в вас, несмотря ни на что. Это должны быть люди, с которыми вы готовы поделиться даже самой безумной своей идеей, и они все равно скажут вам "да, дерзай!".

- Всегда имеют план для всего. Эти люди — хорошие стратеги и могут вам помочь с вашими маленькими шагами.

- Всегда готовы познакомить вас с нужными людьми.

- Всегда заставляют вас чувствовать себя лучше, когда вы находитесь рядом с ними.

Это может быть один и тот же человек или несколько. Держитесь этих людей. Постарайтесь поговорить с ними и поделиться своими мыслями касательно вашего жизненного курса. Попросите их о поддержке, возможно, даже о контроле. Однажды, вполне вероятно, и им понадобится ваша помощь. Потому что мы все нужны друг другу.

Знайте, что ваше чувство потерянности не исчезнет сразу же. И возможно, какое-то время вы будете ощущать себя полностью опустошенным. Но если вы посмотрите на себя со стороны, проанализируете прошлый год и начнете неспешно идти к своей цели в окружении единомышленников, постепенно этот туман неопределенности рассеется.

Читайте также: Все меняется: 4 стратегии эмоционального интеллекта на случай больших перемен

Чтобы быть в курсе самого интересного на ZZА! — подписывайтесь на наш Telegram!